자고 일어나면 턱이 욱신거리고, 낮 동안에도 무심코 이를 꽉 깨물고 있던 자신을 발견한 적 있나요? 턱이 점점 뻣뻣해지고 아픈데… 정형외과? 치과? 한의원? 도대체 어디로 가야 이 문제를 해결할 수 있을지 막막하신 분 많으시죠. 특히 이갈이처럼 스트레스와 습관이 얽힌 문제는 더더욱 복잡합니다. 이 글에서는 “턱관절이 아플 때 어떤 병원에 가야 하는지”에 대해 풀어드릴게요.
턱관절 통증, 원인부터 정확히 알아야 합니다
이갈이나 이를 악무는 습관(이를 가는 행동은 ‘브룩시즘’이라 불려요)은 대부분 무의식 중에 이루어져요. 스트레스, 불안, 잘못된 치아 배열, 턱 근육의 과사용 등이 원인이 될 수 있고요. 이로 인해 턱관절에 염증이 생기거나, 주변 근육에 긴장이 쌓여 통증으로 이어집니다.
주요 증상
- 아침에 턱이 뻣뻣하거나 통증이 느껴짐
- 입을 벌릴 때 소리(딱, 딸깍)가 남
- 두통이나 목 통증 동반
- 씹을 때 턱이 피로하거나 아픔
어떤 병원을 가야 하나요?
| 증상/상황 | 추천 병원 | 이유 |
|---|---|---|
| 턱 소리, 통증, 입 벌리기 힘듦 | 구강내과 치과 | 턱관절 진단, 교합 문제, 스플린트 제작 가능 |
| 근육통, 턱 주변 압통, 뻐근함 | 이비인후과 / 물리치료 병원 | 턱 주변 근육 치료, 염증 관리 |
| 스트레스성 이갈이, 수면 중 증상 | 정신건강의학과 / 수면클리닉 | 근본 원인인 스트레스, 불면 관리 |
| 장기적인 습관 교정, 체형 이상 | 한의원 | 턱관절 및 전신 균형 잡기, 한방 치료 병행 |
치료만큼 중요한 건, 일상에서의 관리예요
병원 치료를 받는 것도 중요하지만, 생활습관 개선 없이는 다시 악화될 가능성이 높아요.
✔️ 스트레스 완화 루틴 만들기
매일 자기 전 10분 동안 명상을 하거나, 카페인을 줄이고, 수면 패턴을 일정하게 유지하는 것이 좋아요.
✔️ 턱에 부담 주는 습관 교정
엎드려 자거나 턱을 괴는 건 턱에 부담이 될 수 있어요.
특히 껌, 오징어, 마른 안주를 많이 먹는 것도 안 좋은 거 아시죠?
이갈이, 방치하면 어떻게 될까요?
- 치아 마모, 깨짐 → 치료비 증가
- 턱관절 디스크 이상 → 입 벌리기 불편
- 두통, 안면비대칭까지 발전 가능
그러니 지금부터라도 관리 시작하는 게 가장 중요해요.
세 줄 요약!
- 턱관절이 아플 땐 원인에 따라 병원을 선택해야 해요.
- 치과, 이비인후과, 정신과, 한의원 각각의 역할이 달라요.
- 치료와 함께 생활습관 개선도 병행해야 통증이 줄어듭니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 치과에 가야 할까요? 한의원에 가야 할까요?
A. 증상이 물리적인 턱 통증이나 소리 위주라면 치과, 특히 구강내과가 적합합니다. 체형 문제나 긴장성 통증이 중심이라면 한의원도 좋은 선택입니다.
Q. 스플린트(이갈이 방지 장치)만으로 충분할까요?
A. 초기 완화에는 도움이 되지만, 근본 원인을 해결하지 않으면 재발하기 쉽습니다. 병원 치료와 병행하는 게 좋습니다.
Q. 병원 다니는 것 외에 집에서 할 수 있는 관리법은 없나요?
A. 위에 소개한 마사지, 스트레칭, 생활습관 개선이 꼭 필요합니다. 일관되게 실천하는 게 중요해요.
Q. 얼마나 치료받아야 하나요?
A. 개인차가 크지만, 보통 초기 진단 후 1~3개월 간 꾸준히 관리하고 재평가하는 식으로 접근합니다.
